勉強や仕事が捗る裏技！！

おはようございます。

 

いやー、最近ぽこあポケモンのせいで何も捗りません。

 

時間が足りません。

 

いつも夜に仕事したり編集したりしてるんやけど、キリのいいところまでやって少し休憩してっていうのを繰り返してるんよね。

 

なんでかってね？

 

アイデアが重要なクリエイティブな仕事をするときって、ずっと何時間も仕事に集中するよりも、こまめに休憩を入れながら作業したほうが総合的に効率や生産性は高くなるんよ。

 

これはマジ。

 

例えば動画編集とかもクリエイティブ力いるやん？

 

何か凝って動画を編集したりするときとかに是非試してみてほしい。

 

例えば具体的にいうと、5時間集中して1本の動画を作るよりも、30分ごとに10分の休憩を入れながら計6時間半かけて1本作る方が結果的にいいものができるって感じ。

 

あまり脳を使わずに単純作業するだけの仕事や編集にはあまり効果はないかもやけど、例えば受験勉強とかでも使えるテクニックやから、これは騙されたと思って継続してやってみてほしい。

 

まぁ受験勉強したことないねんけどな。

 

じゃあなんでこの方法がいいのかって？

 

まず人間の脳の集中力っていうのは実はみんなほぼ平等なんよ。

 

「15・45・90の法則」って聞いたことない？

 

人間の集中力が最も発揮できるのが「開始15分」で、子供の集中力の限界が「開始45分」、一般的な人間の集中力の限界は「開始90分」って言われてる法則。

 

これが科学的に実証されてて、例えば開始15分までは100%の力を発揮できてるとして、90分までは70%前後をキープすることができると。

 

でも90分を超えるラインから突然集中力が30%とかにガクンと落ちてしまうのよ。

 

しかも本人は集中力高く作業している「つもり」でも、客観的にデータを取って見てみると、この90分を境にガクンと生産性が落ちる現象が顕著に見られていたっていう。

 

例えば小学校の授業って45分勉強して10分ぐらい休み時間があるっていうのを繰り返してるやんか？

 

子供の集中力の限界が45分って言われてるから、この小学校の授業のサイクルって実はめちゃくちゃ効率的なんよ。

 

この効率的なサイクルを大人も取り入れようよっていう話。

 

受験勉強でも使えるし、１人で作業するときにも使えるし、会社を経営してるお偉いさんなら従業員にこまめに休憩を入れさせることで会社全体の生産性が高くなるかもしれん。

 

まさに裏技！！

 

で、俺も絶対に90分以内にはこまめに休憩を入れながら仕事や編集をしてるわけなんやけど、

 

最近はその休憩時間に「ぽこあポケモン」をやってるのよ。

 

そうすると何が起こるのかと。

 

休憩時間にぽこあポケモンをやると止まらなくなって、そのまま1時間以上のめりこんでしまって仕事がまったく捗らず、結果的に生産性がガクンと落ちるということが起きています。

 

もはや途中から仕事を放棄してゲームに集中力を全ブッパしている始末。

 

生産性が落ちまくっています。

 

もう終わりですよ。

 

良い子は真似しないでください。